越是在拼搏的年龄，越是在很卷的大环境下，越是要养成幸福的习惯，这是我最近感受很深的一点。
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比如最近工作日的中午，只要有时间，我就会走出公司的大门，在周边走一走，看看周围的麦田。
比如上周某天中午，12点开完会，下午1点有另一个会。那么我就必须在吃饭和出来散步之间做二选一。我选择了出来散步，因为散步会让我觉得幸福感倍增，吃饭可以比较简单搞定，比如在小超市买一点吃的，开会时也能补充能量。
于是，在这次散步的时候，我把当时的感想用语音转文字的方式记录下来，如下：
今天出来散步，左边是麦田，右边是花海，上面的是一片树林。这样的环境，在市区是很难找到的。在这种环境中，每天出来走走是一种很大的幸福，也是这种环境独特的福利啊，还是要珍惜。
每天出来走一走，感觉是非常舒服的。这种舒服只有在郊区或者在市井中才能感受到。每天有1-2次这样的经历，而不是全天都坐在办公室里开会，这会让生活的满意度提升不少。
这种让自己幸福的选择，其实需要在每一天都体现出来。
我想起了一些往事，大约七八年之前，还在上一家公司，有一次去三亚出差，那是我第一次去三亚。下午到了三亚，从机场到酒店之后就直接开会，一直开到晚上，会后大家继续坐在大堂里聊天，直到深夜。
第二天是上午的飞机，在离开酒店，准备check out之前突然意识到，我虽然住在三亚海边的度假酒店，但还没有去海边看看。于是放下行李，走了一百多步，来到海滩边，在沙滩上坐了下来，看看大海和海边三三两两的游客，10分钟后，背包离开酒店。第一次三亚之旅就这样结束，虽然没有真正享受到海边的生活，但离开前那10分钟，却深深印刻在脑海中，成为我来到三亚，来到海边的内心印记。
还有一次是去上海出差，我很早起床，在城市还未进入忙碌之前，去酒店周边的公园逛了一圈，没有特别的目的，就是为了体会一下这个城市，感受一下自己曾经来过这里的感觉。
我来了，我看到了，我体会了… 别小看这几个词，这就是「幸福的习惯」。有了这种习惯，我们会学会享受自己的每一天，无论我们在哪里，是工作还是休假。
上周末，我突然意识到，虽然我搬入新的小区，我打开大门就是小区，就是一片春色，但最近几天似乎与这样近在咫尺的春光不断擦肩而过。最近几天我都是很晚才回来，回来之后直接到卧室休息。而早晨醒来赶去公司开会，都是直接下了地库开车去上班。
在想到「幸福的习惯」时，我突然意识到自己最近几天的节奏是有问题的，我应该每天早晨至少去院子里转一圈，看看小区的春光，看看邻居们最新种植的树木和花朵，然后再开车上班。这才是幸福的习惯。[page]
有了这个意识之后，第二天早晨在出门之前，我特意打开院门，走到小区，溜达了五分钟，然后才开车去上班。其实没有任何时间上的损失，但是内心却愉悦了不少。
其实，越是在意目标，我们就越应该在意过程，因为生活和工作的意义，不仅仅在于我们脑子中所假想中未来的某一天、某一种状态，更在于我们经历的每一天、每件事。如果为了所谓「终点」的兴奋而步履艰难、愁容满面，这才是值得反思的事情，这会冲淡某一天抵达终点时的兴奋。甚至，如果到了那一天，可能又是巨大的失落。因为原有的目标达成了，而如果没有新的目标牵引，我们又会失去动力，失去追逐的乐趣。
其实，面对远方，我们在明确方向和目标的同时，最好把更多的希望寄托在今天，寄托在现在。在今天就尝试感受幸福，感受充实，感受快乐。这种状态，能让我们很愉悦地抵达下一个里程碑，从过程到结果，都是美好的。相比于一路苦行，这样的选择岂不是更值得？
此刻，我正坐在小院里写下上述文字。之前我都是把自己关在书房里，面对一台27寸的屏幕写作。如今，我更喜欢搬个小桌子、小凳子，就坐在院子里，面对一台14寸的MacBook写作。电脑的四周，是小院的花花草草构成的模糊背景，而周遭的光线不断变化，那是云在游走，是太阳与大地的相对位置在发生变化。
相比于一个封闭的环境，这是更适合写作的地方。希望一年有至少两个季节坐在这里写作。碰到太冷、太热或者刮风下雨的时候，依然可以坐在餐桌前，看着小院的场景写东西。在这样的环境下写出的文字，是流畅的、也是幸福的。
由此提醒大家，人一定要有在每日工作、生活中随时感受快乐的能力，要培养自己随时随地感受幸福的习惯。越是打拼的人，越是辛苦的人，越是背负重担的人，越要让自己有这种能力，养成这种习惯。
我们要尝试每天让自己更开心一些，更快乐一些，更幸福一些，这需要成为每一天自觉的习惯。
环境越卷，感受幸福的能力越重要。我们所需要的，不是特定的资金和时间，而是心境，是此时此刻在触手可及的空间里，感受独属于自己的幸福。每一次驻足，每一次观察，每一次深呼吸，都是这种习惯的要素。
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慢下来，感受幸福的能力也会增强。我自从战胜了焦虑之后，学会了不再急功近利，而是拥抱「慢慢变好」，不管是我的终身职业写作，还是投资，还是工作，还是今年开始逐步重视的健康问题。「慢慢变好」是让我产生质变的理念，也希望更多人可以了解它，接纳它，拥抱它，并从中受益。[page]
希望大家在选择「对」的事情后，用一生的时间拥抱它，慢慢变好。
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