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哈喽 小伙伴们 ,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到打篮球的基本功训练_打篮球的基本功方面的一些说法,有的小伙伴还不是很了解,今天就给大家详细的介绍一下关于打篮球的基本功训练_打篮球的基本功的相关内容。
1、拍摄技术。可以练习90度角、45度角、0度角等定点投篮,也可以练习运动投篮:原地跳投、后仰跳投、勾手、三步篮等。篮球的一切技战术都是为了投篮,拥有精准的投篮技术是球队获胜的基本保证。
2、传球技巧。打篮球不是一个人的运动,而是和队友的配合,利用集体的力量去赢,所以经常用传球。基本传球技术包括:双手胸传球、地面传球、背传球、单手传球等。快速、突然、隐蔽地传球。
3、运球技术。运球时,最基本的篮球技术一般是单手放在胸前运球。熟练后可以练习腿下运球和背后运球。运球要求变化多,速度快,对手防不胜防。
4、传球。这项技术是前锋必备的技能,要求运球速度高,重心低,球的隐蔽性,护球意识强。
5、防守技术。好的球队攻守平衡,攻守并重。一般分为正面防御和侧面防御。两脚分开站立,重心降低。面对进攻队员,一只手向上,遮住对方的路径或视线,一只手放在胸前进行自我保护。最著名的防守动作是拦网。
6、篮板技术。篮板的多少也是一个球队取胜的重要因素。可分为原地篮板球、跳跃篮板球等技术。
7、配合技术。打篮球的时候要有站位意识,打什么位置就打什么位置,所以要重点练习这个位置必备的篮球技术。不管打哪个位置,都要配合队友。因此,协调能力也是必要的。包括挡拆,掩护等。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。