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每日快看:腰间盘突出做什么运动最好?

2023-05-22 06:13:02 来源:手机网易网


(资料图片)

陆斌主任医师

蚌埠市第三人民医院

病情分析:急性发作期不建议运动治疗腰椎间盘突出症。你必须严格躺在坚硬的床上,并配合其他治疗方案。当腰椎间盘突出症经过急性期,症状消退,腰疼和坐骨神经痛消失,建议运动。主要是腰部肌肉的功能锻炼,特别是腰肌、竖脊肌和椎旁肌的肌肉锻炼,主要是山羊站立和吞咽的动作等。,这将增强腰部肌肉的质量并提高腰部的稳定性。腰椎稳定性增加后,腰椎间盘突出症的复发率将大大降低。

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